暑期高发传染病风险增加，新冠疫情将降至较低水平

近期，国家疾控局召集召开新闻发布会，针对夏季高发的传染病以及高温健康风险，面向公众发出了重要提醒，随着暑期来临且“桑拿天”持续，我们当中的每一个人都需要去掌握科学的防护知识，用以应对有可能出现的健康威胁。

夏季传染病风险趋势

国家疾控局于7月11日发布会做出指出，暑期里人员流动呈现出增加态势，并且还伴有高温多雨这一气候状况，如此一来多种传染病所具备的传播风险就出现了上升情况，详细来说，比如说蚊媒传染病当中的登革热，在南方部分省份发生本土疫情的可能性正处于增加进程中，与此同时，像发热伴血小板减少综合征这类通过蜱虫传播的疾病，在局部地区也存有聚集性疫情的风险，这就需要公众保持警惕。

现今，肠道传染病像手足口病以及感染性腹泻，正处在每年的高发时节，特别是那种儿童聚集的地方，传播风险更高容易出现传播情况。另外，呼吸道传染病涵盖新冠以及流感，当前处于较低的流行程度，然而这并不能表明就能够放松防护，个人卫生习惯依旧得保持。

重点人群的健康防护

在夏季，有这样一些人群，他们是需要重点保护的对象，像老年人，还有孕妇，再有儿童以及患有慢性病的人，高温天气对他们来说，其健康影响更为明显突出，会容易诱发或者加重原本所患有的疾病，这些人群应当尽可能地减少在日间最热时间段的户外相关活动，并且需要确保生活所处环境的通风以及凉爽。

那些从事户外作业的人员，其中涵盖建筑工人、环卫工人以及快递员等等，鉴于其工作的性质致使他们需要长时间处于高温环境之下，所以他们属于高风险的一类人，用人单位本该提供必备的防暑降温保障具体来说像是作出工作时间的合理调整、设置清凉的休息场所并且供应充足的饮水，而个人与此同时也必须得增强自我保护方面的意识，尽可能早点补充体内的水分以及电解质。

高温中暑的科学预防

预备高温中暑的防范事宜时的首要之事，是要掌握避开高温时段的方法。每日气温处于最高状态的时间，一般是在中午十二点至下午两点这个区间内，应当尽可能地防止在该期间开展长时间的在外活动或者剧烈的运动。要是必定得外出，那就需要挑选阴凉一些的路线，并且缩短停留的时长。

关键同样在于增强自身抵抗力，保证能有充足睡眠，避免出现熬夜情况，以使身体得以经受充分休息，饮食方面适宜做得清淡些，多去吃新鲜的蔬菜水果，削减高油高脂食物的摄取数量 期间还要留意补充水分，别等到感觉口渴之时才去喝水。

户外活动的具体防护措施

往户外开展活动之前，务必要做好物理方面的防护措施。身着颜色浅淡、款式宽松且具备透气性能的衣物，这对身体散热会有所帮助。戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹使用防晒霜，能够切实有效地降低阳光直接照射所带来的损害。千万要记住，别光着膀子，原因在于皮肤直接遭受暴晒反倒会使水分流失加快以及体温升高。

活动期间，补水得依照“少量多次”的准则。推荐饮用淡盐水或者含有电解质的运动饮料，借此补充因汗液流失的盐分。开展剧烈运动时，每小时要补充500至1000毫升的温水。需要规避饮用含酒精或者高糖的饮料，过凉的冰冻饮品也有可能刺激肠胃，引发不适。

中暑症状的识别与现场处置

一旦察觉到头晕，且头痛，还有恶心状况，以及乏力表现，伴随大量出汗等早期中暑症状出现，就应当立刻停止活动，要迅速转移至阴凉通风之处去休息。能够松开衣物，采用湿毛巾，加用冰袋以冷敷颈部，以及腋下，还有大腿根部等血管丰富的部位，借助这种方式来帮助身体降温。

于此同时应该小口多次地补充含有电解质的液体，像是口服补液盐或者淡盐水 的 如果患者出现意识模糊，抽搐，体温持续升高超过40摄氏度甚至昏迷，这也许算是最糟糕严重的热射病征兆，病情危急，必须马上拨打120急救电话并且在等待救援时时刻刻持续开展采取降温措施。

汛期出行与灾后健康提示

暑期处于那种旅游出行同汛期有所重叠的时段，出行之前，要格外密切地去瞧瞧目的地疾控部门发布出来的，像是登革热、肠道传染病之类疫情的相关传染病风险提示，还要赶早去搞清楚当地天气以及地质灾害预警，进而合理地安排规划行程。

在遭受洪涝灾害的地区，那里健康方面的风险明显呈现出增加的态势。处于灾区的居民得格外留意饮食以及饮水方面的安全问题，一定要饮用经过烧开的水或者是符合相应标准的瓶装水，对于食物务必要将其彻底煮熟才行。要把环境卫生工作做好，以此来防止蚊蝇大量滋生。与此同时，要注意个人的防护措施，尽量避免去接触带有疫病的水，要是出现发热、腹泻等之类的症状那么应该及时前往就医看诊。

面对这个有着诸多风险的夏天，您试想过在个人防护方面范畴之内，哪个措施是最极易被人忽视为无物然而却又至关重要的呢？欢迎将您的看法在评论区域分享出来，要是觉得这篇文章具备实用价值，请付出行动点赞，并进行转发给予更多急切需要的人。