春节将至，卫健委专家解答如何欢庆佳节守住健康防线应对疫情

临近春节假期，很多人计划着家人团聚，有朋友宴请，还打算外出旅行。然而在享受欢乐之际，健康问题常常被忽略不少，节日也可能成为各种疾病风险有所提升的时段。怎样平衡欢庆与健康，度过一个真正平安的春节呢？最近，国家卫健委的专家们给出了一系列具有实用价值的建议。

人员流动与呼吸道防护

当前，在全国范围之内，流感等急性呼吸道疾病的流行强度已然明显减弱。有数据显示，在最近期间，哨点医院所报告的流感病毒阳性率以及病例数持续呈现走低态势。然而，在春节期间，大规模的人口开展迁徙活动，并且有着密集的聚会活动，这就为病毒传播创造出了新的条件。

有专家明确地指出，个人防护习惯不因疫情缓和就松懈。乘坐火车、飞机等公共交通工具之际，科学佩戴口罩仍旧是有效手段。对于选择自驾返乡或者旅行的人们而言，建议在途中定期开窗展开通风。出发之前，最好先去了解目的地的天气以及当地传染病流行情形，以便做好相应准备。

警惕儿童耳部并发症

在节日这个时间段里，儿童出现感冒发烧这种状况是较为常见的情形，然而身为家长得格外留意有可能引发的并发症。其中，急性中耳炎就是那种容易被家长不经意间忽略掉的一种病症。要是孩子在感冒之后诉说自己耳朵存在疼痛感，又或者展现出对于他人呼唤反应显得有些迟钝的样子，还有看电视的时候把音量开得特别大，这些表现都极有可能是中耳炎发出的信号。

此般时刻，身为家长之人，切不可将其看成是寻常普通的感冒状况对其予以处理。而正确无误的做法乃是，即刻连忙带娃儿前往身为医院的具备耳鼻喉专科的地方前去就诊看病。要是出现延误治疗的情形，就极有可能引发出如同听力受损之类比较更为严重情形的后果。所以呢，当在关注娃儿体温以及咳嗽情况的同一时候，还得要十分细心地去观察娃儿的听力所呈现出来的表现。

慢性病患者的用药纪律

在春节期间，对于患有高血压等慢性病的患者而言，存在这样一种常见挑战，即用药不规律，其表现为，有的患者由于忙于和亲友走动往来以至于忘记服用药物，还有的患者甚至受到“过年期间不适用药物”这种传统观念的影响，从而自行停止用药，而这两种行为实际上都潜藏着极大的风险。

维持血压长期稳定是降压药的核心作用，擅自停药或者漏服，很容易引发血压剧烈反弹以及大幅波动，医学研究显示，这种短时间里血压的剧烈起伏给心脑血管导致的损伤，比持续稳定的高血压更加严重，会明显提高脑卒中、心肌梗死等急性事件的发生概率。

节日血压的潜在威胁

除药物中断外，节日生活方式就其自身而言也会给血压控制带去压力，聚餐之际的高盐高脂饮食、饮酒、熬夜打、旅途疲劳以及情绪兴奋，都都有可能推使血压上升，于这般多重压力状况下倘若还停止用药，这就等于是向火里浇油。

针对慢性病患者，出行之前，要计算好整个假期的药量，并且足量备齐。药物的处方、外包装，能够拍照存于手机之中，以应对不时之需。借助手机闹钟，设置每日用药提醒，这也是保证用药不中断的简便有效办法。

饮食管理中的智慧选择

许多人真实的写照是名为节日时体重会增加三斤，怎样在摆满丰盛食物的宴席内里控制住体重呢，重点在于有挑对食物有所取舍地吃以及设定吃食物的量的上限，在吃饭的桌子上，蔬菜能够多吃摄取，肉类优先去挑选鱼、虾诸如此类的质量好的蛋白质，把肥肉和经过油炸制作的食品的摄入量减少。

在进食这件事上，鉴于种类多样的糖果、点心这类零食，只需浅浅地品尝那么有限的一点就好，务必防止总热量冷不丁地就超出正常限制。主食里面不妨适度地增添一些粗粮掺杂其中。与此同时，一定要尽可能地躲开温度处于极端状态例如过冷或者过烫、口味偏向于极端例如过辣或者过咸的那些具有刺激性的食物，并且要维持相对来说较为规律的进餐时间，防范因毫无节制毫无规律地大量进食而给消化系统添加过于沉重的负担。

识别危险的腹痛信号

聚餐之后出现腹痛这种情况是很常见的，可是要怎样去判断是不是需要马上就前往医院呢？普通的那种消化不良状况，是能够借助休息或者非处方药来实现缓解的。然而，要是腹痛持续不断地加重，疼痛感朝着腰背部进行放射，并且还伴随有恶心、呕吐、腹胀甚至发烧这些症状，那就必须要高度地提高警惕了。

这或许是急性胰腺炎、胆囊炎这类急腹症的一种征兆，在这般情形下，绝对不可以自行去服用止痛药来硬撑，不然会将病情给掩盖住，贻误最佳的救治时机，应当即刻前往医院的急诊科去就诊，尤其是那些本身存有胆结石、高血脂、肥胖或者拥有长期饮酒史的人群，属于高危人群，在节日饮食方面更需要格外加以节制。

在过往的春节假期里面，您有没有因为想着要讨个好吉利，或者是当时实在忙得不可开交，从而导致服药过程出现了中断的情况呢？又或者您有着哪些别具一格的、关于能健康度过节日的小窍门，是乐意跟大伙去分享的呀？欢迎来到评论区域留言进行交流互动，同时也恳请您点个赞，然后分享给更多心系家人健康状况的朋友们。