春节将至人员流动频繁 专家解答如何守住健康防线过平安年

春节，是个阖家团圆之时，然而，密集的聚会以及频繁的流动，也给健康带去挑战。怎样于享受节日之际当中，守护好自身以及家人的身体，这需要每一个人都额外多加留意。

人员流动与呼吸道防护

当下，在全国范畴之内的流感以及其他呼吸道传染病的疫情已然处于较低的水准，所报告的病例数量持续呈现出减少的态势。然而在春节期间的时候，火车站、机场、旅游景区这类场所人员存在聚集的情形，交叉感染的风险依旧是存在着的。

众人出行之前，最好先行知晓目的地的天气状况以及疾病流行情形。当搭乘火车、飞机等公共交通工具之际，科学佩戴口罩依旧是颇为有效的防护举措。自驾出行之人同样须要留意定时打开窗户进行通风，以维持车内空气的流通。

儿童健康需特别留意

节日之际，儿童所参与的活动显著增多，致使其更易于接触到各类病原体，家长务必要留意孩子的身体情形，特别是在感冒发烧之后极有可能引发的那些并发症，举例来说感冒有诱发急性中耳炎的可能性。

若孩子发出耳朵疼的抱怨，或者对家长呼喊之际反应滞缓，看电视之时老是将音量调得极大，这一些均可成为不适的信号。碰到这些情形，应当及时带着孩子去往医院的耳鼻喉科就医，以防病情被耽搁。

慢性病患者切勿随意停药

在春节期间，对于患有高血压等慢性病的病患者而言，要做到规律用药是极为关键重要的。存在一些本患有慢性病的人群，由于在过年期间走亲访友行动不太方便，或者受到“过年期间不服用药物”这种传统观念的影响，从而会选择自行停止用药，然而这样的行为是极其危险的。

降压药有着维持血压稳定达标的作用，要是擅自停药，就会致使血压剧烈反弹以及大幅波动，而这种波动给心脑血管造成的损伤，有时候比持续的高血压还要严重，所以必须坚持服药，以此保持血压平稳。

节日饮食的合理选择

当面对那摆满的丰盛年夜饭以及各类零食时，要怎样才能够做到在尽情享受其中美妙滋味的同时又不会对健康造成损害呢？其关键之处就在于“有选择”以及“有节制”，蔬菜是能够多去食用的，而肉类方面建议去优先进行合理抉择鱼、虾等包含着优质蛋白的各类品种。

应尽量少吃肥肉以及油炸食品，品尝零食之时要设定上限，以此避免总热量超标，主食能够搭配一些粗粮，并且要尽量避免过冷、过烫、过辣的食物，保持相对规律的进餐时间，进而防止暴饮暴食。

警惕腹痛背后的急症

用餐过后出现腹痛这种状况是较为常见的，然而却需要去学会分辨其严重程度与否。要是属于平常的消化不良情形，那么能够适度地进行休息或者依据症状来加以处理。但倘若疼痛连续不断地加剧，甚至朝着后背方向进行放射，而且还伴有恶心、出现呕吐、产生腹胀或者引发发烧的情况，那就必须要给予高度的警惕了。

这兴许是急性胰腺炎或者胆囊炎之类急腹症的一种信号，碰到这种状况的时候，应当马上前往就医，不要自己去服用止痛药从而强行支撑，以免将真实病情给掩盖住了，进而耽误了最佳的治疗时机。

特定人群的额外提醒

那些自身患有胆结石的人群，那些患有高血脂的人群，那些长期有饮酒行为在节日期间要格外加以小心，那些体型肥胖无论是谁在节日期间都要格外予以小心，他们属于是急性胰腺炎等疾病的高危人群。

这类人群，除了需把控好血脂等基础指标，还务必严格规避诱因，要达成不饮酒，不吃得过度油腻，一旦于进食后发觉腹部饱胀不适，便应当即刻停止进食，给肠胃减轻负担。

春节那段时间，你打算采取什么样的具体举措去保护自身以及家人的健康呀，欢迎在评论区域分享你的健康规划，同时也不要忘记给这篇文章点赞并且转发它，从而让更多的朋友能够平平安安地度过新年。