春节将至人员流动频繁 专家支招守住健康防线过平安年

临近春节，在阖家欢乐之际，健康问题成了被关注的焦点，怎样于享受团圆时刻之时，有效去防范疾病风险，以此确保全家平安呢，国家卫生健康委近日针对此给出了专业指导。

呼吸道疾病防控不可松

春节之前以及春节之后，人员流动出现了大幅的增加，火车这儿、机场那儿、景区这类场所，人流都变得密集起来了，这样的情形为呼吸道传染病的传播创造了条件。虽说现今全国流感等疫情呈现出下降的趋势了，可是节日期间聚集活动数量众多，绝对不能够放松警惕，掉以轻心。

关键在于做好个人防护，乘坐公共交通工具之际，科学佩戴口罩能够有效阻隔飞沫，自驾出行同样需要注意定时开窗通风，以此保持空气流通，养成勤洗手的良好习惯，特别是在接触公共物品之后，运用肥皂或者免洗洗手液进行清洁。

儿童健康需特别留意

儿童的抵抗力相较于成人而言是相对较弱的，处于节日期间的时候作息往往是不规律的，所以是更容易患病疾病，家长是需要格外留心孩子的身体状况的，一些看上去好像十分常见的感冒也有可能会引发并发症的。

比如说，感冒发烧兴许会引致急性中耳炎。假如孩子表明耳朵疼痛，或者对呼唤反应不够灵敏，看电视的时候老是把音量调得相当大，这极有可能是耳朵出现状况的信号。一旦察觉到这些情形，就应当及时带着孩子前往耳鼻喉科去看病，以防耽搁了治疗。

慢病患者务必规律用药

对高血压这类慢性病患者而言，春节期间擅自停止用药或者忘掉服用药物是常见的误区。部分患者由于走亲访友不太方便 ，又或者受到 “过年不吃药 ”这种老观念影响 ，容易中断治疗 ，这当中隐藏着巨大风险。

降压药有着维持血压平稳达标的作用，不规律地服药，或者是突然停药，会致使血压剧烈波动，这种波动给血管以及心脏造成的损害，在某些时候比持续高血压更为严重，节假日期间，饮食呈现高盐高脂的状态，还有饮酒、熬夜等诸多因素，本来就极易引发血压升高，在这个时候停药，简直就如同火上浇油一般。

出行备药与自我管理

节日期间外出，患有慢病的人要提前做好规划。首先得算清楚假期所需要的药量，准备充足药品，避免因药店休息或者身处外地而导致断药。能够把平日里经常服用药物的处方、药盒或者说明书拍照存到手机里，以便应付不时之需。

使用手机来设置用药提醒，这可是防止漏服的不错方式。与此同时，要留意劳逸结合，防止旅途之中过度劳累以及情绪激动，因为这些情况都极有可能对病情稳定产生影响。维持规律的生活节奏以及用药习惯，这是平安过节的根基。

饮食有度避免肠胃负担

存在这样一个状况，当面对那极为丰盛的年夜饭。以及各种各样品类繁多的零食的时候。怎样去维持口福与健康之间的平衡。这可谓是面临着一项极大的挑战。健康饮食。其最为关键重要的核心之处。便在于“有选择”。以及“有节制”这两点。要较多地去食用蔬菜。肉类方面。优先应当选择鱼。还有虾这类优质蛋白。从而减少肥肉。以及油炸食品的摄取量。

尝试零食时应浅浅品尝就停止，然而要把控总量，防止热量超出标准。主食之内能够适度增添粗粮。尽量规避温度过冷、过烫、味道过辣以及口味过咸的食物，不毫无节制大量进食，维持相对规律的进餐时间，如此能够有效减轻肠胃所承受的负担。

警惕腹痛等急症信号

宴聚之后呈现腹痛这一状况是较为常见的，然而却需要去学会分辨普通的消化不良以及具有危险性的急症。要是出现的仅仅是略微的胀痛状态，那么可以试着去调整饮食，并且进行适当的休息来加以观察。要是疼痛持续不断地加剧，甚至朝着腰背部方向进行放射，同时还伴有恶心、呕吐、腹胀或者发烧的情况，那就需要予以高度的警觉。

这样子也许是急性胰腺炎或者胆囊炎等急腹症的信号，这个时候千万不要自己去服用止痛药来遮掩症状，一定要马上就医。特别要提醒的是，患有胆结石、高血脂、肥胖或者长期饮酒的那些人群，是这类疾病的高危人群，在节日期间更得严格把控住嘴巴。

春节乃团圆的节日，健康为快乐的基础，以上这般的健康提醒，你认为哪一条针对你跟家人的春节安排具备最为实际的帮助，欢迎于评论区分享你的看法，也别忘记点赞以及转发，以使更多人度过一个平安健康的吉祥年。