春节将至，卫健委专家解答如何在疫情下守住健康防线过好年

对于中国人而言，春节属于极为重要的团圆之际，然而，在欢聚的整个过程当中呀，健康方面存在的那些风险通常会被人们给忽略掉，究竞怎样在尽情享受节日那种特殊氛围的时候，能够很好地守护住自身以及家人的身体健康，这已然变成一条必须得认真去对待的课题了。

呼吸道疾病风险仍在

当下时刻，我国之内流感以及其他急性呼吸道疾病的流行强度已然明显降低，监测出来的数据显示，全国范围医院所报告的流感病例数量以及病毒的检出比率都一直维持在较低的阶段水平，不过春节这个期间的大规模人口流动动作表现，为病毒的传播造就创造了全新的条件状况。

在乘坐火车的时候长途旅行，或者乘坐飞机进行长途旅行，又或者在商场这样人群密集的场所长时间停留，以及在庙会等人群密集场所长时间停留，这些情况都会增加感染的风险。保持勤洗手的习惯依然是有效的，保持戴口罩的习惯同样是有效的，保持室内常通风的习惯依旧是有效的。在出行之前，最好能够提前去了解目的地的天气情况，还要提前了解目的地的疾病流行情况，从而做到心中有数。

儿童健康需特别留意

节日之际当中那个时间段，儿童的作息极易被弄乱，所接触的人群繁杂多样，相比平常更易于生病。家长务必要特别去留意关注孩子的身体状态情形状况，一些细微的细节方面的变化有可能就是患病生病的信号。

比如呀，儿童在经历感冒发烧之后呢，很有可能引发中耳炎了。要是孩子诉说耳朵出现疼痛状况，或者在看电视之际老是把音量调得特别大，又或者对他人的呼唤表现出反应迟缓的情况，那就应当及时带着孩子前往看耳鼻喉科医生那里，从而避免出现延误治疗的状况了。

慢性病患者切忌擅自停药

罹患高血压、糖尿病等慢性病的这类患者而言，春节之际持续保持规律用药是极端关键的。某些人因故忙于探访亲友从而疏忽忘记服药进而主动停药，甚至是饱受“过年吃药寓意不吉利”这个传统旧观念的不良影响，这般行径是极度危险的。

违反规定停用降压药，会致使血压出现剧烈的反弹以及波动。这种血压的大幅度起伏，对于心、脑、肾等器官所造成的损伤，在某些时候比持续性的高血压还要严重。在节日期间，因劳累、情绪波动以及高盐饮食，本身就会使血压升高，在这个时候停药，就如同在火上浇油一般。

出行备药与规律用药

为保证节日期间治疗不会出现中断的情况，患有慢性病的患者在出行之前应当把所需药量计算妥当，并且要提前准备充足。能够把时常服用的药物的处方、或者带有药物名称的盒子以及说明书拍摄成照片存放在手机当中，用来防备突然出现的需要。

运用手机去设定用药提醒，乃是预防漏服的优良办法。不管行程怎样紧凑 ，氛围多么热闹 ，都应当将按时服药置于优先的位置。这是属于对自身健康负责的基本底线，亦是保证平安过节的重要保障。

合理饮食避免肠胃负担

瞅见那摆满了的丰盛年夜饭和那接连不断冒出来的零食，要怎样去把控饮食这可是一门挺有讲究的专长学问呢。健康饮食存在一定的规则，那规则便是“得有挑选，得有适度管控”。蔬菜是能够较多着去吃的，肉类在挑选时要优先考虑那些像鱼虾这类脂肪含量相对比较低的品类。

肥肉，应浅尝辄止，油炸食品，应浅尝辄止，各类零食，应浅尝辄止，避免总热量超标情况出现。尽量保持相对规律的进餐时间，避免暴饮暴食行为发生，也要少吃过于生冷的食物，少吃过于辛辣的食物，少吃过烫的食物，以减少对胃肠道的刺激。

识别急症及时就医

聚餐完毕之后要是出现了腹痛情形，就得学着去初步判别其轻重程度。平常那种消化不良状况能够借助休息以及服用帮助消化的药物得以缓解。然而要是疼痛一直加剧，甚至朝着后背部位放射，并且还伴随有发烧、呕吐、腹胀这类症状，那就绝对得高度警觉起来。

这兴许便是急性胰腺炎或胆囊炎等急腹症所发出的信号，特别是那些本身存在胆结石、高血脂、肥胖状况或者长期饮酒的人，是属于高危人群的呀。一旦出现上述那般严重的症状，就应当立刻去就医，別自行服用止痛药来掩盖病情，不然会耽误最佳的救治时机哒。

在春节假期期间，于哪个健康环节之上最容易出现“破戒”情况呢？究竟是那难以抗拒的美食所带来的诱惑，还是总是会将按时吃药这件事给忘掉呢？欢迎于评论区域分享自身的经历以及应对的巧妙办法，同时也千万不要忘记去点赞，以及转发，以此来提醒更多的亲友能够健康地度过新年。