春节将至，卫健委专家解答如何在节日期间守住健康防线

过年的时候，谁心里都不乐意往医院跑，然而今年春节期间国家卫健委特意举办了一场发布会，所讲的正是怎样切实将“平安”这两个字落到实际行动中。这些给出的建议并非毫无意义的空话，反倒针对当下流感的发展趋势。针对慢性病患者停药可能产生的风险。甚至针对饭桌上那道红烧肉究竟该以怎样的方式夹取。都给出了详细具体的操作办法。

呼吸道防护别光靠运气

当下，全国范围之内的流感疫情乃是处于低流行的水平状态，在最近的两个月时间当中，哨点医院所进行检测的阳性率呈现出持续下降的态势，并且，聚集性疫情的报告数量同样也处于往下走的情况。然而，在春运的期间之内，火车车厢以及机场航站楼依旧是那种人挤人的环境特点。

中国疾控中心的研究员王大燕给出了这样的具体办法：在乘坐长途火车或者飞机的时候要科学地佩戴口罩，要是选择自驾的话每隔两三个小时就要开窗通风几分钟。在出发之前要查清楚目的地的天气以及当地呼吸道疾病的疫情情况，可千万别等抵达那个地方之后才发觉正好跟上了另一波流行之势。

带子女返回故乡的需特别留意耳部。北京同仁医院李永新主任作出提醒，当小儿感冒发热之后，要是叫嚷耳部疼痛、将电视音量调得比以往更大、呼喊几声却没有回应，极有可能是中耳炎，切勿拖延，径直前往耳鼻喉科。

降压药不是过年红包不能停

有些老年人认为，在大年初一吃药会带来不吉利的兆头，或者因走亲戚出门匆忙而忘记携带药物从而干脆停药几天。中国中医科学院西苑医院的杜健鹏医生有着极为直白的表达称，血压出现忽高忽低的状况相比于持续高血压而言会更加危险。

使血压保持平稳乃是降压药所具备的作用，要是擅自停止用药，血压便会出现反弹的情况，这种波动对于血管所产生的冲击力是比较大的，脑梗以及心梗往往就在这个时候发生。过年饭桌上盐的含量多且油大，再加上熬夜聊天以及打激动，血压本身就容易往上升高，停止用药就如同在火上浇油一般啊。

出门之前，专家给出建议，要准备充裕的一周药量，将药盒放置于随身携带的包里，并且把手机设置一个闹钟。对于那些记不住药物名称的人，把处方拍摄下来并存储在相册之中，倘若万一在外地需要去开药，医生一看就能明确知晓。

年夜饭怎么吃才不伤身

协和医院的杨爱明主任进行体重管理讲解，并非讲述那些空洞宽泛的道理，而是给出切实严格的指标，蔬菜在可以随意食用的情况下，鱼虾应优先选择，对于肥肉以及炸丸子则要尽量少夹取， snacks可以进行品尝，但是不能打开一包就全部吃完，要全面统筹计算其中所含的热量。

可将主食换成粗粮，像南瓜、玉米之类的均可。进餐时间最好尽量与平常相近，不要出现这一顿在下午三点，而下一顿在晚上十点这种情况。过冷、过烫、过辣、过咸的食物对胃黏膜的刺激较大，偶尔吃一口并无大碍，但若顿顿如此则难以承受。

十分关键的是，吃完饭后肚子疼痛却硬撑着这一状况。要是因消化不良而引发的，食用一些多酶片能够起到缓解的作用。然而要是疼痛愈发加剧，朝着后背部位进行放射，并且还伴有犯恶心以及发烧症状出现的话，这或许是急性胰腺炎或者是胆囊炎产生了。在这个时候，去服用止痛药物仅仅会将病情进行掩盖，应当径直前往急诊。

胆结石高血脂过年要盯紧两道关

急性胰腺炎并非是那种毫无规律可言的随机抽奖行为，而是存在着明确的高危人群。杨爱明主任所点明的情况十分清晰：胆石症患者、高脂血症患者、长期有喝酒习惯的人、肥胖者这四类人群，在过年这个时间段乃是发病的高峰期。

这类患者在节假日期间，得把血脂控制得妥妥当当，该服用的降脂药，一顿都不能落下。饭桌上，酒杯得直接收起来，油腻的菜肴，尝个一两口才行，别觉得倒掉可惜就硬着吃完。胰腺炎发作起来的时候，那可是剧痛无比，常常得从年夜饭桌直接被抬上救护车。

腹胀可是个相当关键的信号呢，以往的时候能够尽情吃完一整盘饺子，然而今年才吃到一半就已然感觉肚子有种胀胀的难受之感，千万别去勉强自己，一定要赶快放下手中所执的筷子呀。

出行备药不能只靠印象

带着药出门的慢性病者，不能仅靠记忆携带药品。杜健鹏医师给出建议，要把药品连同其包装盒一并带上，或者通过拍照存储于手机之中。药品盒子带有通用名称以及规格，外地的医生一看便能够明白，开出来的药不会出错。

需要冷藏的胰岛素，要带好冰袋以及保温包，千万别放在行李箱里进行托运，因为飞机货舱温度低会使其冻至失效。有效期短的硝酸甘油片，需查看瓶签，要是过期了要赶快换新的。

需按家庭成员人数准备三天量的晕车药，以及抗过敏药，还有按家庭成员人数准备三天量的止泻药等。带小孩的退烧药要单独装成一包，口服补液盐也要单独装成一包，因为夜里小孩症状发作起来现去买药是不方便的。

情绪激动也是健康杀手

有人在桌上，为了一张，争得脸红脖子粗，而高血压患者，就在这个时候，极其容易出事。那些本身血压偏高的人，一旦情绪激动起来，交感神经就会兴奋，进而心率加快，血管收缩，血压会瞬间急剧攀升。

另一部分人呢，连续好多天熬夜去追剧，还打，然后白天的时候才去补觉，结果生物钟就完全紊乱了。睡眠要是不足的话，会致使血压失去原本正常的昼夜节律，在凌晨这个本应该是最低血压的时候，却反而出现偏高的情况，而且在这个时段，心梗的发生率也是比较高的。

专家发出提醒，过节放松并非是放纵。打若是输了就要去认，聊天的时候不要去争对错，喝酒不要去劝他人，熬夜要做到点到为止。身体这根弦已经紧绷了一年，这几天真的应该放松放松了。

在今年春节，于走亲访友之时，或者是旅行途中，你可曾碰到过，因健康方面的问题，差一点就出现状况的时刻呢？想要分享你的经历，欢迎来到评论区，给其他读者提个醒。倘若觉得这篇文章有用，可别忘了点赞，然后进行转发哦。