2026 年春节假期健康防护提示，疫情期间这些要点要记牢

春节假期方才过去，疾控中心便发布了健康防护提示，其核心建议拢共仅一条：存在呼吸道症状的人，于就医之时以及乘坐火车飞机之际，请主动佩戴口罩。这并非是三年前那般的强制命令，而是 2026 年春天给出的一个极为务实的提醒——既是为了你自己，亦是为了别人。

口罩不是禁令是工具

2026年2月，中国疾病预防控制中心所发布的数据表明，当下流感病毒以及呼吸道合胞病毒依旧是主要病原，北京西站在春运期间日均发送旅客数量超过30万人次，在这种密闭且拥挤的环境当中，一个喷嚏所产生的飞沫能够喷射6到8米，疾控中心并未要求人人都佩戴口罩，而是精准地指向有症状者，这实际上是在教导我们科学地使用工具。

2月9日所发布的提示着重地特别强调了“就医或乘坐交通工具时要在全程佩戴口罩哟”，这是鉴于今年冬春季呼吸道传染病依旧处于流行季节这样的现实情况。广州呼吸健康研究院的门诊相关数据表明，在2026年1月的时候，因为呼吸道症状而去就诊的患者相较于去年12月而言上升了18%。口罩可不算是所谓的政治表态，它实实在在地就是一层物理屏障。

咳嗽礼仪被低估很多年

疾病预防控制中心再次提及“咳嗽或者打喷嚏的时候要用纸巾或者毛巾遮住口鼻”，这听上去好似小学生应该遵守的规则，然而上海地铁在二零二六年一月进行的实地观察发觉，能够在咳嗽之际主动进行遮挡的乘客数量不到三成。大部分人或是直接喷出，或是用手掌捂一下接着去抓扶手。

位于河北石家庄的一位中学班主任，在班级群里转发了这条提示，她所带班级里有42个孩子，春节后返校第一天就有7人请假，呼吸道飞沫传播并不需要彼此面对面，你咳嗽之后摸过的门把手、电梯按钮，下一个人再去触摸就有可能被感染，洗手、遮挡、不摸眼睛鼻子嘴巴，这些一直被提及的常识依旧仍是阻断传播最为便宜简便的方法手段。

疫苗接种还有窗口期

疾控中心十分明确地表示，疫苗接种乃是预防流感最为有效的手段，并且还特别点名孕妇、儿童、老人以及慢病患者要赶紧行动起来。春节假期刚刚结束，各地的社区卫生服务中心已然恢复了接种工作。北京朝阳区六里屯社区卫生服务站在2月10日当天为民众接种了43剂流感疫苗，其中有六成是60岁以上的老人。

觉得很多人认为流感疫苗得赶在11月去打，如今2月了便觉得没必要。实际上我国南方与北方流感流行的时间常常是存有差异的，福建疾控中心所做的监测表明，在2026年1月下旬到2月上旬的时候当地流感活动水平依旧处于上升状态。当下进行接种，2周之后会产生抗体，并且还能够覆盖接下去一两个月的流行期。晚些去打总比不打好。

诺如病毒正在幼儿园流窜

春节期间聚餐的情况较多，疾控中心特地将诺如病毒胃肠炎点明。深圳龙岗有一家幼儿园，在2月8日报告出现了聚集性呕吐腹泻的状况，先后有10个孩子中了招，经过采样检测确定为诺如病毒GⅡ型。这种病毒具备酒精杀不死的特性，必须使用含氯消毒剂才行，并且极少量的病毒颗粒便能够引发感染。

初六一早，杭州宝妈李女士，在家长群里，开始细细诉说，家里孩子，回来后就连吐带拉，而一同吃酒席回来的大人，也未能躲过此劫。诺如病毒，既没有疫苗助力，又没有特效药物能克，然疾控中心呢，所给出的建议，实则就是那老三条事项。其一，吐泻物需用含氯消毒剂覆盖处理；其二，患者要进行隔离，直至症状消失后72小时；其三，饭前便后，需用肥皂流水洗手。至于那免洗洗手液，对于这个病毒，基本没什么作用。

出境游要防蚊子也防尼帕

关于蚊媒传染病风险，疾控提示要特别关注出境旅行者，其中提到了登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒，另外还加了一个尼帕病毒病。在2026年1月的时候，东南亚多个国家报告的登革热病例数比往年同期要高，泰国卫生部发布的数据表明，仅仅1月就超过8000例。

2025年，尼帕病毒病在印度喀也拉邦出现过小规模的暴发情况，此番暴发的致死率相对较高，其传播途径主要是通过接触受到感染猪或者被污染的水果来进行传播。作为旅行社从业者的王先生跟记者讲，今年春节过后，咨询东南亚路线的客户数量依旧不少，然而，会主动去咨询当地疫情信息的客户比例不足一成。在准备出境之前，花上5分钟的时间去查询一下前往目的地的疾控建议，实际上，这要比购买任何保险都更具实际作用。

一氧化碳中毒还在年年发生

冬季要防寒，但是千万别关紧门窗去烧炭，这样的提醒每年都有，然而每年却都还是会出事。湖南怀化市有一户人家，在2月7日那天，于室内用木炭烤火，并且门窗紧闭着，结果一家三口半夜的时候出现头晕、呕吐的症状，幸好被邻居发现，然后送去了医院。急救医生通过血液检测，看到碳氧血红蛋白浓度高达32%，要是再晚两小时的话，后果简直难以预料。

燃气热水器安装于浴室那儿也属老问题，广西柳州于2026年1月出现3起一氧化碳中毒事件，当中两起的热水器皆安装在卫生间里头，疾控中心此次将一氧化碳中毒跟传染病一同并列提醒，意味着非医疗健康风险同样会导致死亡，物理防护不光是口罩，还有通风以及合格的家电安装。

新春佳节之时，你可曾于返程的火车之上，目睹有人咳嗽却未佩戴口罩，那时你内心究竟作何感想呢？欢迎于评论区域畅谈你的真切经历，倘若觉着这条提醒颇具效用，请点个赞支持一下，以使更多人得以瞧见。